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| 芭蕾Ballet是一種輕盈、舒緩、優雅的舞蹈，起源於義大利，興盛於 |
| 法國，在俄羅斯發揚光大，爾後傳回西歐及美國。「Ballet」源自於 |
| 希臘文，原意即為跳躍、跳舞。相對於東方、中國舞蹈的下沈重心， |
| 芭蕾的美體現在其輕盈、向上的結構，女舞者穿著的「硬鞋」（足尖 |
| 鞋）即為其抵抗地心引力的象徵之一。 |
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| 由於芭蕾經過幾個世代、數個國家的支持，長期系統化發展，形成了 |
| 完整、科學的訓練體系，芭蕾基本課程，成為培養各種舞蹈能力極佳 |
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的方式，能為各種舞蹈奠定紮實的基礎，成為中國舞基訓外的另一個選擇。此外，還能夠提升自我體 |
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態、氣質，為生活增添美感。 |
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現代舞興起於19世紀晚期，隨著歐美社會經濟的變動、世界文化的交流，舞蹈家們對於芭蕾華麗的形 |
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式、技巧的過份強調產生反動，開始追求肢體動作自然、抒發內心中真實的情感，因而發展出了「現 |
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代舞」。相對於空中對芭蕾舞的重要，地面對於現代舞具有舉足輕重的作用，現代舞者多以赤足舞動 |
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，能更充分而自由地感覺地面，並反作用於地面，以此得更可靠的平穩和控制，體驗與大自然融為一 |
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體的哲理和境界。藉由現代舞的訓練，能重新認識身體，進而能協調、穩定地展現自我，並在音樂與 |
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節奏的刺激下感受不同的動作精力與質地。 |
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