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本團敦煌舞教師除有紮實的中國民族舞蹈基礎外，長期向敦煌舞蹈教程首編創者─中國國家一級編導
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高金榮教授學習敦煌舞，多次前往蘭州、北京、香港進修，並數次前往敦煌石窟參訪，是台灣舞蹈領域
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中，少數專精於中國古典舞/敦煌舞的舞蹈教師。其中林珊影老師更在2011年赴中國西北民族大學舞蹈 |
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學院進修一學期，與敦煌舞蹈研究生一同親受高金榮教授之指導，創台灣之先例，林珊影老師在敦煌 |
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舞蹈上形神之到位、對味獲高教授之讚揚認可，飛天舞集之傳承教學深獲高金榮教授的肯定與支持。 |
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飛天的敦煌舞課程係根據高金榮教授最系統的教材《敦煌舞教程》，再依照台灣學生之狀況，特別 |
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設計課程，分成以下階段： |
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入門(一)→入門(二)→入門(三)→初級→中級→高級 |
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我們鼓勵學生可同時搭配參加中國舞入門課程－身韻、基訓，能達相輔相成之效。 |
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| 高金榮教授的「敦煌舞教程」體系簡介如下： |
| 一． |
元素訓練 |
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元素訓練是形成敦煌舞風格的核心內容，準確自如地掌握了敦煌 |
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舞特殊的造型、韻律，即可自然地貫穿運用到各部分的基本動作 |
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之中，逐漸做到「形神兼備、身心並用、內外統一」。 |
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| （一） |
呼吸與眼神的練習 |
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特殊深沈的呼吸以及呼吸的節奏變化，並和眼神的有機 |
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結合，是敦煌舞內在韻律，是傳達神情、氣質的重要心 |
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理技術，為元素訓練的首位。 |
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| （二） |
肋胯膝的練習 |
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身軀呈S形三道彎乃至多道彎體態，是敦煌舞最鮮明的外部特徵，它主要由推移肋、胯、 |
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膝而形成。 |
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| （三） |
肢體曲線的練習 |
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敦煌壁畫舞姿不僅有三道彎、多道彎的曲線，還有柔和的、直角的等不同曲線。經整理後 |
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歸納有六種肢體曲線形態，多種曲線的舞姿，形成了敦煌舞獨具異彩的風格。 |
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| 二． |
基本動作訓練 |
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基本動作訓練，是脫穎於敦煌壁畫千姿百態的舞姿造型而產生的，透過靜止造型及流動動作的規 |
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範訓練，進而能掌握敦煌舞的風格與技巧。 |
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| （一） |
手姿的練習 |
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敦煌舞姿中，手的型態豐富多樣，表現力之強，有人稱它為第二張臉，手的靈活多變，是 |
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敦煌舞獨具的特點。經整理後歸納為十七種手姿形態，除了單一手姿的練習外，和需結合 |
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腕的活動練習，指、掌、腕的靈活運用從而形成神奇多端的敦煌手姿之美。 |
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| （二） |
臂姿的練習 |
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敦煌舞手臂的特點是舒展而有稜角，分成十三種姿態位置各有不同，而折腕、彎肘、肩開 |
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是共同的要求，它是敦煌舞姿多曲線特徵的重要組成部分。 |
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| （三） |
腳的練習 |
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敦煌舞腳的形態和位置十分獨特，它具有勾、翹、歪、開的特徵，配合身體的曲線、手臂 |
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的多稜多彎，形成統一協調的完美敦煌舞姿。腳的練習分為雙腳和單腳兩種，雙動為站立 |
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的五個位置，單腳則分為十三種形態和在舞姿中形成的不同位置。 |
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高金榮教授，攝於2009年，時年74歲 |
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| （四） |
腿的控制練習 |
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敦煌舞腿的造型特殊別致，同樣是由於它多彎曲多稜角所形成，和敦煌舞姿多曲線特徵是 |
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統一的。敦煌舞腿的八種形態和位置，每一種都具有和諧的造型美，也是敦煌舞獨具的人 |
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體姿態。 |
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| （五） |
腰的柔韌練習 |
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敦煌舞腰的練習，是從頭、頸、胸、腰、胯、膝整體軀幹，以腰為中心的柔韌練習。柔軟 |
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的腰肢和軀幹各關節部位韌帶的靈活性、柔韌性，是體現敦煌舞曲線美所必備的能力。訓 |
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練中，有柔軟活動、有力度活動、有涮腰和擰腰活動，也有靈活性活動。 |
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| （六） |
步法的練習 |
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敦煌舞舞步分為十一種，有不同節奏、不同速度，表現了不同人物的性格、表現出不同的 |
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神情氣質。舞步流動過程，是和全身各部位動作相配合的，是敦煌舞綜合能力的體現。 |
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| （七） |
旋轉的練習 |
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敦煌舞的轉有自身的姿態、造型、步法等獨特風格，它在舞蹈中可以使動作巧妙地連接， |
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也可以表達一種情緒。旋轉練習歸納為十三種，分為雙腳原地／行進的多種變姿轉、單腳 |
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原地／行進的多種變姿轉兩類，屬於技能性的訓練。 |
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| （八） |
持琵琶的舞動練習 |
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在敦煌舞蹈中使用琵琶這一道具是十分奇特的，尤其「反彈琵琶」更是敦煌萬高窟壁畫藝 |
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術中絢麗的奇葩，意在表現天宮伎樂的高超做藝。教材介紹持琵琶的方法、反彈琵琶的舞 |
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姿十種，及撥彈琵琶的舞蹈動作。 |
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| （九） |
舞綢訓練 |
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舞動長綢（彩帶）是敦煌壁畫舞姿的突出特徵之一，莫高窟經變畫中的舞伎大多都是雙手 |
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持長長的錦帶（長巾、長綢）在其周身左右上下回旋飄舞，這種長綢翩翩起舞的舞蹈形式 |
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，遠在唐代以前就存在，反映在漢代的畫像磚、畫像石中，從古代的詩句也可見對綢舞的 |
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形容。將綢的舞動與婀娜多姿的曲線形體相結合，給人以飄飄欲仙之感。 |
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| （十） |
飛天形象與基本動作 |
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飛天又名香音神，是敦煌壁畫舞姿中非常有魅力、很具代表性的形態。主要表現飛天在天 |
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空中、在雲層上自由翱翔、豐富多變的舞蹈風采。訓練採用盤坐式，涵蓋了壁畫中的各種 |
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飛天造型。 |
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蘭州文理學院學生呈現飛天基本動作訓練組合 |
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| 三． |
性格組合訓練 |
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性格組合練習，目的是掌握外部動作與心理動作相結合的能力，通過外部的舞蹈動作能準確揭示 |
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人物的內心活動，塑造不同的性格形象和不同氣質風度的能力，提高身體的表現力與表演素質。 |
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| （一） |
思維菩薩 |
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組合動作含蓄穩重，神韻突出、造型性強。表現深沈、善良、秀 |
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外慧中的女性形象。 |
| （二） |
蓮花童子 |
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組合動作輕巧靈活，跳躍性強，表現出淤泥而不染的蓮花童子， |
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聖潔和天真無邪的純淨心態。 |
| （三） |
飛天女神 |
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組合結合飛天的基本動作和長綢訓練內容，塑造一尊凌空飛舞的 |
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女神形象。 |
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西北民族大學李倩老師呈現思維菩薩組合 |
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敦煌舞劇《步步生蓮》 |
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| （四） |
力士武伎 |
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這是陽剛性、威武豪的性格組合訓練，男女均可使用，表現敦煌舞蹈藝術中另一類陽剛與 |
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奔放的氣韻。 |
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| （五） |
擊鼓伎樂 |
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熱烈、歡快、矯健，動作豪邁雄壯，節奏性強，男女均可使用。 |
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